不良生活習(xí)慣是脾胃虛弱的主要推手。現(xiàn)代人飲食不節(jié)，暴飲暴食、饑飽不均，或是嗜食生冷、肥厚、辛辣食物，都損傷了脾胃功能。同時(shí)，作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累，也進(jìn)一步削弱了脾胃的運(yùn)化能力。那么，參苓健脾胃顆粒主要有什么成份呢？ 　　參苓健脾胃顆粒成分是北沙參、茯苓、白術(shù)、山藥（炒）、扁豆（炒）、蓮子、砂仁（鹽炙）、陳皮、薏苡仁（炒）、甘草。輔料為乳糖、阿司帕坦。面對(duì)脾胃虛弱，很多人會(huì)選擇藥物調(diào)理。但切記，不同體質(zhì)、不同癥狀需采用不同的藥物方案，盲目用藥可能適得其反。 　　參苓健脾胃顆粒需遵醫(yī)囑來(lái)用藥，不能隨意過(guò)量服用。針對(duì)脾胃虛弱，患者需要重視飲食調(diào)理，可以多食用易消化、健脾胃的食物，如八寶粥、山藥薏米粥、茯苓粥等。同時(shí)，要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，盡量不吃生冷、油膩和刺激性食物。與此同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于提高脾胃功能?？梢赃x擇散步、打太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式。情緒緊張、焦慮和壓力等都會(huì)影響脾胃功能。大家可以通過(guò)休閑娛樂(lè)、冥想等方式放松心情，避免過(guò)度勞累和精神壓力。 　　通過(guò)上述介紹相信大家也清楚了“參苓健脾胃顆粒主要有什么成份呢”，需要注意的是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響胃的修復(fù)和黏膜保護(hù)功能，導(dǎo)致脾胃虛弱。因此，保持充足的睡眠也很重要。