導(dǎo)讀：十一味維命膠囊：禁忌尚不明確，失眠患者勿濫用藥物，助眠藥有依賴與副作用風(fēng)險。
晚睡晚起、睡前過度使用電子產(chǎn)品、飲食不規(guī)律等，都在悄悄破壞你的睡眠節(jié)奏，讓入睡變得愈發(fā)困難。此外，噪音、光線、溫度、床鋪舒適度等環(huán)境因素，都可能成為你與美夢之間的“攔路虎”。那么，十一味維命膠囊使用之后有哪些禁忌？
十一味維命膠囊禁忌是尚不明確。面對失眠，許多人想到的就是服用藥物。失眠患者要切忌濫用藥物，一些助眠藥物存在依賴性和副作用風(fēng)險。務(wù)必遵循醫(yī)囑，不自行增減劑量或更換藥物。不同藥物起效時間、持續(xù)時間、副作用各不相同。選擇時，需考慮個人實際情況，如是否有基礎(chǔ)疾病、是否需駕駛或操作機械等。
十一味維命膠囊用藥之前，如果你正在服用其他藥物，務(wù)必告知醫(yī)生，以免藥物間發(fā)生不良相互作用，影響功效或增加風(fēng)險?？Х?、茶、可樂及部分功能性飲料中的咖啡因，以及酒精，都是影響睡眠質(zhì)量的因素。它們能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓人難以入睡或影響深度睡眠。晚餐后，盡量遠離這些飲品，讓身體自然放松。此外，色氨酸是合成褪黑素的重要原料，而褪黑素與調(diào)節(jié)睡眠息息相關(guān)。牛奶、香蕉、豆腐、火雞肉等食物富含色氨酸，晚餐適量攝入，有助于促進睡眠。
這里為大家介紹了“十一味維命膠囊使用之后有哪些禁忌”的相關(guān)解答，鎂是一種天然的放松劑，能緩解緊張情緒，促進睡眠。堅果、全谷物、深綠色蔬菜等是鎂的良好來源。晚餐或睡前一小把杏仁，或是一杯溫熱的燕麥牛奶，都是不錯的選擇。
