良好的睡眠質(zhì)量是非常重要的事情，可是很多人已經(jīng)出現(xiàn)每天晚上都輾轉(zhuǎn)反側(cè)的狀況，可是沒有找到合適的方法，嘗試了一些偏方也沒有用，因此想要在醫(yī)生的指導(dǎo)下處理，那么芝寧膠囊什么人不能使用？
 
　　通過說明書可以知道芝寧膠囊不適宜人群：少年兒童、孕婦。芝寧膠囊什么人不能使用的信息在說明書里面都有介紹，可能有的患者家屬?zèng)]有去閱讀里面的內(nèi)容，因此就沒有掌握充分的信息，有可能會(huì)存在錯(cuò)誤使用的情況。芝寧膠囊需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求來使用，說明書中的用法用量可以作為參考，具體可以使用的時(shí)間也應(yīng)該要了解好，不能出現(xiàn)盲目使用的情況。
 
　　改善睡眠的方法有很多，可以選擇在睡覺之前準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，因?yàn)榕Ｄ叹哂邪采竦墓πВ叩呐笥褋碚f會(huì)有幫助。晚上可以為自己準(zhǔn)備一個(gè)比較好的環(huán)境，盡量要將光線調(diào)得稍微暗一點(diǎn)，上床之后就不要看手機(jī)，不要做一些興奮的事情。建議在8:00之后盡量不要吃其他的東西，尤其是要拒絕宵夜的情況出現(xiàn)。
 
　　晚上能夠好好的睡覺是一件幸福的事情，可是當(dāng)有的人出現(xiàn)嚴(yán)重失眠情況之后，身體的器官得不到很好的休息，神經(jīng)系統(tǒng)得不到很好的幫手，慢慢的就可能會(huì)引起一些疾病，因此大家要尋找一些方式來提升睡眠質(zhì)量，希望上面內(nèi)容可給你帶來一些幫助。