燕窩是高檔營養(yǎng)保健滋補品，中國人吃燕窩可以追溯到明朝，至今已有500余年歷史。人生很貴，不可浪費!美好的事物就不應該被浪費，那么燕窩要怎樣泡，才更能保證燕窩的營養(yǎng)和口感呢? 　　首先用純凈水或者過濾水沖一下，這是一個非常小的細節(jié)，但是往往很多人會忽略了這一步，都會直接將燕窩進行泡發(fā)。其實在泡發(fā)前，我們稍微用水沖一下，會使得燕窩更干凈。 　　用涼白開或純凈水泡發(fā)，泡發(fā)燕窩需要注意的是水溫和水質，通常我們都會用涼白開或純凈水進行泡發(fā)，這樣既能夠保證燕窩的口感和營養(yǎng)，也不會降低燕窩的持水性。 　　需要注意的是：不要用熱水：倘若水溫太高會破壞掉燕窩中的活性蛋白，導致營養(yǎng)流失和口感變差。如果是北方冬天的話，因為氣溫很低，則可以用溫水進行泡發(fā)。不要用自來水：自來水中的氯會影響到燕窩的發(fā)頭，并造成燕窩營養(yǎng)的流失!且自來水屬于“硬水”，含有較多的雜質和礦物質，水質偏硬會使燕窩泡發(fā)速度變慢。 　　燕窩泡發(fā)時間并沒有固定，有的比較耐燉，就需要泡發(fā)久一點。通常我們泡發(fā)燕窩的時間會在4-6個小時左右，一般只要燕窩沒有白芯，沒有硬硬的部分就覺得泡的差不多了。期間也可以多換幾次水，把一些細毛雜質過濾掉，但注意不要為了更快完成泡發(fā)而去隨意拉扯燕窩，也不要為了讓燕窩發(fā)頭更大而盲目多泡，甚至泡發(fā)過夜，這些都會破壞燕窩營養(yǎng)和口感! 　　就像洗菜泡米的水一樣，泡發(fā)燕窩的水也是要直接倒掉的。千萬不要因為覺得燕窩很貴，所以水也舍不得倒掉。真正的好燕窩由于是人工挑毛的，一些小細毛和雜質無法完全挑干凈，通過泡發(fā)可以減少一些雜質，所以第一次泡發(fā)的水會比較臟。在泡發(fā)的過程中，其實也是在去除燕窩本身含有的少量亞硝酸鹽，所以泡發(fā)的水是需要倒掉。 　　因為燕窩高貴，很多人都有這樣一個顧慮：“營養(yǎng)都泡在燕窩的水里了吧?倒掉是不是太可惜了?”其實涼水正常泡發(fā)下，燕窩的營養(yǎng)成分溶解在水里的少之又少。售賣燕窩的藥房很多，比如康德樂大藥房，是合規(guī)處方藥藥店，專注于處方藥的質量和指導用藥，請朋友們放心購買使用?？梢灾码娍档聵反笏幏?a href="http://www.h523.com/" >網(wǎng)上藥店熱線400-168-0606。