四年一次的世界杯在6月14日開幕啦，朋友圈不管是真球迷還是偽球迷，都會(huì)發(fā)一波關(guān)于世界杯的，也有部分的真球迷連續(xù)熬夜看球。朋友們，你們可不能仗著自己年紀(jì)，就瘋狂熬夜??！熬夜看球危機(jī)四伏，不能因?yàn)槟贻p就任性！

 

　　每年的世界杯期間，國(guó)內(nèi)總會(huì)爆出球迷猝死的新聞。因?yàn)闀r(shí)差的原因，國(guó)內(nèi)的球迷不得不日夜顛倒，熬夜看球，再加上暴飲暴食，情緒激動(dòng)，發(fā)生猝死的概率就大大增加了！尤其是本身就有心血管疾病的人群，熬夜看球是大忌！下面我們來(lái)看看從熬夜看球到猝死，到底是如何發(fā)展的？

 

　　世界杯期間熬夜，嗜煙嗜酒，高熱量食物等行為，都是猝死的非常關(guān)鍵的因素。首先來(lái)看下熬夜的問(wèn)題。

 

　　熬夜容易導(dǎo)致心源性猝死，心源性猝死也叫猝死型冠心病，指的是平時(shí)沒(méi)有心臟病病史，或者僅有輕微心臟病癥狀的人群，由于心臟失去了有效的收縮而突然死亡。常見的可控因素有：

 

　?。?）體力勞累：勞動(dòng)強(qiáng)度大并且持久，過(guò)于疲勞。

 

　?。?）飽餐、飲酒及過(guò)量吸煙。

 

　?。?）精神過(guò)度緊張、情緒激動(dòng)。

 

　　熬夜可以使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加速，引發(fā)室速、室顫等引起心源性猝死。尤其是那些已經(jīng)表現(xiàn)出心血管癥狀或者有心血管疾病家族史的人，概率更高。

 

　　另外，熬夜也是腦中風(fēng)發(fā)作的誘因。經(jīng)常熬夜導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)于興奮，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，進(jìn)而導(dǎo)致血管收縮，長(zhǎng)期可導(dǎo)致血壓和血糖的升高。同時(shí)血壓過(guò)高也可導(dǎo)致腦血管破裂。腦血管破裂是一種發(fā)病急劇的疾病，也就是我們常說(shuō)的腦卒中或者是中風(fēng)，致死率致殘率非常高。

 

　　煙酒對(duì)我們的血管影響也是非常大的，嗜煙嗜酒可損害血管內(nèi)膜，使血管變脆、變硬，血管容易破裂；大量飲酒，會(huì)加大腦出血發(fā)生的可能，對(duì)血管也是有害無(wú)益的。

 

　　不僅如此，已經(jīng)患有冠心病的人群來(lái)說(shuō)，如果控制不好自己的情緒，容易引起心血管中的斑塊剝落，出現(xiàn)心肌梗死等危急的癥狀，影響是非常大的。

 

　　所有，對(duì)于觀看世界杯的人群，一定要控制好自己的情緒。情緒緊張往往會(huì)引起表情、軀體等方面的緊張。如果你本身就有心臟方面的問(wèn)題，不管有沒(méi)有不適癥狀，還是建議你不要熬夜看球。如果比說(shuō)過(guò)于激烈，情緒激動(dòng)，可適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，比如說(shuō)與周圍一同觀看的人聊一些話題。

 

　　所以，看世界杯也是需要量力而行的！對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，也要注意上述的情況。如果情緒波動(dòng)大，要及時(shí)調(diào)整，轉(zhuǎn)移注意力，感到胸悶胸痛的話，就要提高警惕！