夜晚是享受睡眠的最佳時(shí)間。保持良好的睡眠質(zhì)量可以使整個(gè)人精力充沛，它可以幫助消除身體的疲勞。但是，當(dāng)代生活中很多人都會(huì)失眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，久而久之會(huì)對(duì)身體造成一些不可逆的損害，必須及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)失眠。健今益髓顆粒是一種治療失眠的藥物，那么，健今益髓顆粒應(yīng)該怎么用藥呢？ 　　健今益髓顆粒用于神疲失眠，心煩氣喘，神經(jīng)衰弱。用法用量是開(kāi)水沖服，一次6克，一日3次。建議患者遵循醫(yī)囑用藥。 　　對(duì)于經(jīng)常失眠的患者來(lái)說(shuō)，可能經(jīng)常處于焦慮的狀態(tài)，尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候，總是不停地思考失眠可能給身體帶來(lái)的危害，會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，從而形成惡性循環(huán)。這種情況通常被稱為有意識(shí)的失眠。為了緩解這種現(xiàn)象，你首先要做的就是放松心情，避免睡前過(guò)度焦慮。只有徹底放松身心，才能幫助改善失眠。健今益髓顆粒要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可擅自用藥。 　　健今益髓顆粒應(yīng)該怎么用藥呢？本文就介紹到這里了。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們的壓力越來(lái)越大。由于生活和工作的雙重壓力，越來(lái)越多的人會(huì)失眠。為了避免失眠的頻繁發(fā)生，一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)。睡覺(jué)前，我們可以選擇喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，這樣可以有效提高睡眠質(zhì)量。