導(dǎo)讀：清腦復(fù)神液用法用量是口服，輕癥一次10ml，重癥一次20ml，一日2次。

　　晚上長(zhǎng)期睡不著覺(jué)一般是失眠導(dǎo)致的，患有失眠會(huì)直接影響到患者的身體健康，所以這個(gè)時(shí)候一定要在醫(yī)生的建議下服用清腦復(fù)神液來(lái)緩解病情，下面具體看一下清腦復(fù)神液每天吃多少次有效? 　　清腦復(fù)神液用法用量是口服，輕癥一次10ml，重癥一次20ml，一日2次。清腦復(fù)神液性狀為棕紅色的澄清液體;味辛、甜。清腦復(fù)神液功能與主治是清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱，失眠，頑固性頭痛，腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。 　　失眠不宜多吃的食物有哪些? 　　1、雞肉：“如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質(zhì)，你的睡眠質(zhì)量可能會(huì)降低。”羅森伯格說(shuō)，“當(dāng)你入睡時(shí)，消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)速度會(huì)減慢50%，而蛋白質(zhì)會(huì)讓消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)速度更慢。這樣你的身體器官會(huì)更關(guān)注消化系統(tǒng)，而不是睡眠?！彼酝聿蛻?yīng)搭配蛋白質(zhì)和碳水化合物一起吃，平衡睡眠質(zhì)量。 　　2、巧克力：巧克力含有超過(guò)300種已知的化學(xué)物質(zhì)，其中一種最為人所熟知的就是咖啡因，這種物質(zhì)能使人有興奮作用，如果睡前吃了巧克力，它會(huì)喚起人的身體器官，提高精神興奮點(diǎn)，人體難以鎮(zhèn)靜安穩(wěn)下來(lái)，就比較難以調(diào)整呼吸規(guī)律，進(jìn)入睡眠的最佳狀態(tài)，更加容易清除睡意，造成失眠。 　　3、芹菜：芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，維生素B、P的含量較多。礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜，芹菜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有藥用價(jià)值。但是也是天然的利尿劑，它芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫，會(huì)不停地催促你醒來(lái)排尿，讓你不能安穩(wěn)睡覺(jué)。 　　所以長(zhǎng)期失眠的人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解，當(dāng)然平時(shí)也可以多吃一些能夠促進(jìn)睡眠的食物，這樣對(duì)失眠的情況是有緩解作用的，建議如果有失眠的情況，一定要及時(shí)進(jìn)行處理。