對(duì)于經(jīng)常生病的人群來講健康是比較珍貴的，黃褐斑是屬于常見的一種色斑類疾病，一般多見于女性，很多女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)面部黃褐斑的情況，建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，尤其是平時(shí)生活中要注重生活飲食規(guī)律，那么千白氫醌乳膏每天什么時(shí)間涂抹好？ 　　千白用法用量：每天早晚各一次，適量外搽斑處，一般要搽數(shù)周，色素斑才會(huì)減輕；如果病變無仍持續(xù)用藥幾周。當(dāng)斑變顏色恢復(fù)至正常膚色時(shí)，應(yīng)漸漸減少用藥。用藥時(shí)如治療2個(gè)月后仍未出現(xiàn)去斑或色素變淺，應(yīng)停用該藥或遵醫(yī)囑。 　　對(duì)于女性朋友來講，要注意做好黃褐斑的預(yù)防和護(hù)理措施，尤其是飲食方面要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，防止電離輻射，平時(shí)要盡量少接觸手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，不然會(huì)對(duì)我們的皮膚造成一定的傷害，患者在使用千白等藥物期間要注意做好防曬工作，尤其是夏季紫外線比較強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)候如果要外出就要做好預(yù)防紫外線的護(hù)理工作，選擇化妝品的話建議要選擇純天然的化妝品，因?yàn)橛行┗瘖y品中含有鉛汞等有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的損害。 　　了解了千白等藥物用藥的方法，對(duì)于患者來講，要注意保護(hù)好我們的皮膚，平時(shí)要注意做到早睡早起，保證自己充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，這樣才能夠讓自己擁有一個(gè)好的睡眠環(huán)境，對(duì)于改善皮膚也有很大的幫助。