十一味維命膠囊常用來鎮(zhèn)靜安神，患者在失眠多夢頭暈?zāi)垦５臅r候可以服用。很多人都有失眠多夢的問題，常常因為這個問題導(dǎo)致正常的生活受到了影響。最常見的就是因為睡不好脾氣暴躁，頭發(fā)也會掉。所以這個病是需要調(diào)理的。那么十一味維命膠囊具體是一種什么藥呢？
十一味維命膠囊的主要成分是沉香、肉豆蔻、廣棗、阿魏、天竺黃、乳香、木香、訶子、木棉花、丁香、野牛心。主要適用于鎮(zhèn)靜安神。用于 "索龍" 病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈?zāi)垦?。在服用上，十一味維命膠囊是口服藥，飯后服用。一次2-3粒，一日2次?；颊咭鶕?jù)說明書要求或者是醫(yī)生的醫(yī)囑按時按量用藥。
長期失眠多夢的患者除了用藥之外也可以吃水果，下面介紹兩種水果。一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十！睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過敦鶿奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。大家所熟知的減肥香蕉實際上也是很好的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素與褪黑素外，還具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會導(dǎo)致發(fā)胖，卡路里低，豐富食物纖維，促進排便都是它的優(yōu)點。
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