導(dǎo)讀：寧神靈顆粒用法用量：開水沖服，一次14克，一日2次。它的功能主治：舒肝開郁，鎮(zhèn)驚安神。用于頭昏頭痛，心煩易怒，心悸不寧，胸悶少氣，少寐多夢。

　　聽說失眠可以使用寧神靈顆粒，但是對于該藥物的使用方法大家也是要注意的，如果使用不當(dāng)可能會(huì)影響到患者的身體康復(fù)，下面一起來了解一下寧神靈顆粒怎么服用？ 　　寧神靈顆粒用法用量：開水沖服，一次14克，一日2次。它的功能主治：舒肝開郁，鎮(zhèn)驚安神。用于頭昏頭痛，心煩易怒，心悸不寧，胸悶少氣，少寐多夢。 　　寧神靈顆粒注意事項(xiàng)：1.有心血管疾病的患者及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。2.孕婦及糖尿病患者慎用。3.服藥三天后癥狀無改善，或病情加重者，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。4.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。5.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。6.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。7.請將本品放在兒童不能接觸的地方。8.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。 　　睡眠障礙怎么預(yù)防？ 　　一：調(diào)理五臟：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟對于睡眠而言起著調(diào)節(jié)的作用，提出了“五臟皆有不寐”的說法，調(diào)理五臟有利于提高睡眠質(zhì)量，平時(shí)要遠(yuǎn)離煙酒，潔身自好，保持一個(gè)良好的心態(tài)。 　　二：陶冶情操：不管是現(xiàn)代西醫(yī)還是傳統(tǒng)中醫(yī)都有一個(gè)共同的認(rèn)識(shí)：睡眠與人的精神狀態(tài)息息相關(guān)，像是緊張，煩惱，多疑，抑郁等都不利于睡眠，可以通過散步，與人交談，學(xué)習(xí)書法等方式使內(nèi)心獲得平靜，得到清熱疏肝，瀉火滋陰的目的。 　　三：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)合理飲食：人在經(jīng)過一天的運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)變得非常的疲憊，能夠很快的進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)，在睡覺之前泡腳，并喝上一杯熱牛奶，對于提高睡眠質(zhì)量是很有幫助的。 　　上述主要介紹了睡眠障礙的藥物和預(yù)防方法，建議如果需要使用這類藥物，建議大家最好按照醫(yī)生介紹進(jìn)行操作，使用過程中它的用量是不能夠隨意更改的，希望大家要注意這方面的問題。