導(dǎo)讀：百樂眠膠囊，功能主治是滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

　　百樂眠膠囊可以改善失眠嗎？很多朋友在生活中都遇到了失眠的情況，隨著失眠時(shí)間的增加，患者的情況也會變得比較的糟糕，精神狀態(tài)也會變得不好，所以建議選擇一些藥物方法來治療失眠，百樂眠膠囊就是其中的一個用藥。 　　百樂眠膠囊成份有百合、刺五加(生)、首烏藤、合歡花、珍珠母、石膏、酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志、玄參、地黃(生)、麥冬、五味子、燈心草、丹參、輔料為淀粉，功能主治是滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。 　　失眠的自我療法有: 　　1、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣:失眠不要急著去用藥,可以先進(jìn)行自我了解,首先要了解睡眠衛(wèi)生知識,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,而且記得不要飲酒,午后不要再喝咖啡和茶。 　　2、多進(jìn)行體育運(yùn)動:失眠的患者可以多進(jìn)行體育運(yùn)動,最好是像快走、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動,這些對于治療失眠也是很有療效的,但是晚上睡之前的兩個小時(shí)就不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動了。 　　3、做好睡前準(zhǔn)備:睡前不要看一些令情緒激動的視頻或者書籍,可以適當(dāng)進(jìn)食,喝一杯熱牛奶,也可以泡泡腳,做做按摩、理療等,也可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂。 　　外物理療法也可較好的治療失眠,如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是近年來臨床上治失眠的一種新型療法。此法是通過給人頭顱特定部位給予磁刺,反復(fù)進(jìn)行刺激達(dá)到治療失眠的一種方法,取得的效果也是比較不錯的,臨床上還發(fā)現(xiàn)此法聯(lián)合藥物5-羥色胺一同治失眠能夠取得更為顯著的效果,所以患者們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下嘗試一下。 　　百樂眠膠囊對部分失眠患者有一些幫助，但是也應(yīng)該要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用本品，畢竟每個人引起失眠的原因都不相同，所以具體的處理方法也有一些差異，同時(shí)還應(yīng)該要做到勞逸結(jié)合，不要給自己太大的精神負(fù)擔(dān)和壓力。