目前有一些朋友可能遇到了長期失眠的情況，漫漫長夜成為了最難熬的時間，身體和精神都得不到良好的休息第2天就會出現(xiàn)情緒低落或者精神狀態(tài)欠佳的狀況，也就會影響到正常的工作與生活，建議還是要用科學(xué)的方法來應(yīng)對，那么長期失眠可以吃檳榔十三味丸嗎？ 　　檳榔十三味丸功能主治是調(diào)節(jié)\"赫依\"，安神止痛。用于心悸、失眠，精神失常，游走刺痛。由于引起失眠的原因，有很多具體需要選擇的用藥或者處理辦法，也有一些不同之處，因此長期失眠的朋友應(yīng)該到醫(yī)院接受檢查，然后根據(jù)實(shí)際的情況來決定要不要使用檳榔十三味丸。 　　想要比較好的調(diào)理長期失眠的問題，一般建議大家在每天10:00之前就要睡覺，早上六七點(diǎn)鐘左右起床，中午可以適當(dāng)?shù)奈缢粫骸Ｆ浯我矐?yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育活動可以讓身體的代謝增加，也能夠維持身心的健康，對睡眠質(zhì)量不好也會有幫助。 　　患者在日常生活中應(yīng)該要注意吃一些清淡的食物，千萬不要吃油膩和刺激性的食品，也要少吃一些海鮮食物，應(yīng)該要多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)雜糧。盡量要營造一個比較好的睡眠環(huán)境，一般要注意光線的調(diào)整和噪音的避免。如果通過日常生活中的方法，并沒有比較好的調(diào)理失眠的狀況，那么需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診療。 　　檳榔十三味丸相關(guān)的信息就為大家介紹到這里，失眠給大家所帶來的痛苦與影響是不容忽視的，也應(yīng)該要知道該現(xiàn)象長期存在所形成的危害，只希望大家能夠嚴(yán)格按照正確的方法來對待失眠的問題，相關(guān)藥品的使用也應(yīng)該要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。