高血壓現(xiàn)在已經(jīng)是一個家喻戶曉的疾病，基本上每一個人身邊都會有認(rèn)識的高血壓患者，所以我們對高血壓也有比較多的了解。高血壓只要控制得當(dāng)，對生活基本上是沒有什么影響的，正是因為這個原因，很多人都會對它掉以輕心，等到出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥的時候才引起重視。所以我們要積極的預(yù)防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

 

　　容易導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥的原因有很多，比如說用藥不當(dāng)，不良生活習(xí)慣，氣候原因等。其中氣候與高血壓是有非常密切的關(guān)系的，高血壓容易受到天氣的影響出現(xiàn)血壓驟升的情況。所以，每年的秋冬季都是高血壓患者病情加重的高發(fā)時期，每當(dāng)冷空氣來臨的時候，雖然氣溫的驟降，高血壓的患者要做好哪些措施，才能安穩(wěn)度過呢？接下來我們了解一下。

 

　　冷空氣來臨，高血壓患者要做好以下3個措施：

 

　　1、維持室內(nèi)溫差在一個適宜的范圍，在冬季的時候，可以維持室內(nèi)溫度18℃——25℃，適宜的溫度才不會引起血管過度的收縮或者舒張，對于高血壓的患者是非常有利的。

 

　　2、注意保暖，外出的時候添衣，保護(hù)好自己的手腳，臉部等。起床的時候要先坐一會，等到適應(yīng)室內(nèi)溫度的時候再穿衣起床；早上刷牙洗臉的時候用溫水；在洗澡的時候先放一下熱水，使浴室內(nèi)的溫度達(dá)到適宜的時候再洗澡。

 

　　3、睡前泡腳，寒冷的天氣會使我們的血管收縮，間接使我們的血壓升高，而冬季泡腳對于高血壓的患者來說也是有好處的，幫助血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。但是泡腳也要適宜，不要用太燙的水，而且對于血壓偏高的人群還是要注意用藥控制，定期檢查。

 

　　4、飲食要選擇低鈉多鉀的食物，高血壓的患者要減少鈉的攝入，因為體內(nèi)的鈉元素過多溶容易導(dǎo)致血壓升高，所以飲食方面不能吃太多鹽。高血壓的患者可以多吃含鉀的食物，幫助我們體鈉的排出，平衡鈉的含量，從而穩(wěn)定血壓。

 

　　氣候?qū)τ谘獕旱挠绊懸彩潜容^大的，跟夏季相比，秋冬季高血壓患者的血壓會有上升的情況，服用降壓藥的劑量也是需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，所以大家要經(jīng)常監(jiān)控血壓，一旦出現(xiàn)偏高的情況及時就醫(yī)。