糖尿病不足為奇，基本上每一個(gè)人的身邊，至少會(huì)有一個(gè)糖尿病的患者，尤其是在中老年人的群體中。作為我國(guó)三大富貴病之一的糖尿病，與高血壓、冠心病一樣，一旦確診就需要長(zhǎng)期用藥控制。藥物治療是重要的方法，如果合理飲食，常吃能降糖的食物，往往能達(dá)到事半功倍的效果！

　　要想血糖控制得當(dāng)，不僅僅需要服用降糖藥，患者也需要通過(guò)飲食來(lái)穩(wěn)定血糖。那么在餐桌上常吃的食物，哪些能降糖？

　　很多人都喜歡喝茶，對(duì)于一些感興趣的人，還會(huì)專(zhuān)門(mén)去學(xué)茶道，習(xí)茶藝。茶是一種富含抗氧化劑的飲品。生活中比較多見(jiàn)的是。糖尿病的患者不但可以喝茶，而且多喝還對(duì)降血糖還是有一定的幫助的。

　　不同的地區(qū)盛產(chǎn)不一樣的茶葉，像鐵觀(guān)音、碧螺春、龍井、毛峰，這都是一些上好的佳品。而生活中比較常見(jiàn)的就有綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等，這些茶葉也非常適合糖尿病的患者飲用。那喝茶對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)有什么好處呢？

　　1、調(diào)節(jié)糖代謝

　　大部分的茶葉都含有茶多酚，這種物質(zhì)具有刺激胰島素產(chǎn)生的作用，調(diào)節(jié)機(jī)體對(duì)糖的代謝障礙，從而達(dá)到降糖的功能。

　　2、幫助降脂

　　茶葉中含有大量的維生素c，能夠幫助降低膽固醇。糖尿病的患者中，大多數(shù)具有肥胖的癥狀，多喝茶能促進(jìn)脂肪進(jìn)行新陳代謝，減少膽固醇的沉積。糖尿病的患者通過(guò)降脂，也有助于降低血糖。

　　糖尿病患者在選擇方面，可以多喝普洱茶和綠茶，更適合糖尿病的患者飲用。喝茶雖然好處多多，但是引用不當(dāng)對(duì)身體也是一種傷害。所以，喝茶的人群也需要注意以下幾點(diǎn)。

1、  切勿過(guò)濃、過(guò)滾燙

有的地區(qū)喝茶喜歡滾燙的時(shí)候喝，覺(jué)得這樣更盡興，其實(shí)喝茶應(yīng)該把握溫度，飲燙茶容易把口腔、食道的上皮組織燙壞，容易誘發(fā)口腔癌，食道癌。此外糖尿病的患者也不能喝過(guò)濃的茶，適當(dāng)口感為佳。

2、喝茶也需分體質(zhì)

茶因其特殊的屬性，有的人群是不適合飲用的。比如綠茶偏寒，對(duì)于體質(zhì)虛寒、經(jīng)常腹瀉的糖尿病患者，不適合喝，應(yīng)該改喝紅茶和熟普洱茶。對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，起到暖胃作用。

　　糖尿病的患者不僅可以多喝茶，漿果也是不二選擇。漿果是多汁肉質(zhì)單果的統(tǒng)稱(chēng)，比如說(shuō)番茄、番石榴、楊桃、藍(lán)莓等。多吃漿果對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)是有好處的，因?yàn)檫@種種類(lèi)的水果能夠可以促進(jìn)2型糖尿病患者胰島素的分泌，對(duì)于二型糖尿病的的患者來(lái)說(shuō)，可以多吃。

　　沒(méi)有富貴命，就不要得富貴病啊！我們要善于在日常飲食中調(diào)理，通過(guò)科學(xué)飲食的方式預(yù)防血糖升高。