俗話(huà)說(shuō)的好“一日不睡，十日不醒”，可見(jiàn)人一旦嚴(yán)重缺乏睡眠，或熬一次夜，就得好幾天才能緩回來(lái)。而3月21日正是世界睡眠日，今年的主題是良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠。現(xiàn)在也越來(lái)越多的研究證明，若是長(zhǎng)期存在睡眠不足的情況，是會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，還會(huì)誘發(fā)其他疾病，從而危害到身體。

 

　　兒童睡不好或拉低顏值

 

　　我們大家都知道睡眠的重要性，一個(gè)好的睡眠能讓自己第二天元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，但家長(zhǎng)們有沒(méi)有關(guān)注到孩子的睡眠問(wèn)題呢？在兒童的發(fā)育階段，優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的，所以就會(huì)有這么一句話(huà)：“吃好睡好，才能長(zhǎng)的快”。若兒童存在睡眠障礙的情況，不但會(huì)影響到發(fā)育，甚至是也會(huì)給顏值帶來(lái)很大的負(fù)面影響。

 

　　比如近日新聞報(bào)道的這個(gè)小男孩，雖然在年齡上只有4歲，但他的打呼嚕聲并不亞于成年人，而且很不規(guī)律，總是有喘不上氣來(lái)的感覺(jué)。從監(jiān)控中能看到，這個(gè)小孩睡的很不安穩(wěn)，翻來(lái)覆去，數(shù)次出現(xiàn)要醒來(lái)的動(dòng)作。通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)，其實(shí)這個(gè)孩子此時(shí)已經(jīng)處于睡眠呼吸障礙缺氧的狀態(tài)。

 

　　這種睡眠呼吸暫停低通氣將引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，還有可能引發(fā)高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。此外，也會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，并且還會(huì)拉低孩子的顏值。

 

　　這是因?yàn)楫?dāng)孩子打呼嚕時(shí)，是需要張口呼吸的，就容易導(dǎo)致上下頜骨位置的改變。還會(huì)造成鼻孔上翹、嘴唇上翻、牙列不齊等一系列的改變，這種面容的改變，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為腺樣體面容。

 

　　在中國(guó)，越來(lái)越多的兒童存在夜間睡眠打鼾的情況，大概占兒童總數(shù)的20-30%，其發(fā)病率約為4.8%。因此，當(dāng)家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重打鼾等睡眠障礙時(shí)，務(wù)必要引起重視。

 

　　孩子有睡眠呼吸障礙的癥狀，家長(zhǎng)該怎么辦呢？

 

　　在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子存在夜間睡眠呼吸障礙的情況，比如經(jīng)常出現(xiàn)打呼嚕、張口呼吸的表現(xiàn)，或者是老師有反映孩子出現(xiàn)上課打瞌睡或注意力不集中的日間表現(xiàn)，且數(shù)次較為頻繁，可以帶孩子到兒童專(zhuān)科醫(yī)院的鼾癥門(mén)診，或者是睡眠障礙門(mén)診，專(zhuān)科醫(yī)生會(huì)幫助您正確評(píng)估孩子的情況，來(lái)指導(dǎo)下一步的治療計(jì)劃。

 

　　在就診時(shí)，醫(yī)生一般會(huì)建議對(duì)孩子進(jìn)行整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，這樣可以對(duì)睡眠呼吸障礙進(jìn)行客觀檢查。家長(zhǎng)們不需要過(guò)于擔(dān)心，這個(gè)檢查對(duì)于小孩的身體不存在任何傷害的?？傊?，若發(fā)現(xiàn)孩子存在嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題，建議趁早就醫(yī)，讓孩子早日恢復(fù)睡眠健康。

 

　　兒童睡眠呼吸障礙的誘因主要是腺樣體、扁桃體肥大和肥胖，而呼吸道疾病正是引起扁桃體和腺樣體問(wèn)題的根本原因。所以在平時(shí)的話(huà)，家長(zhǎng)們應(yīng)該讓孩子增強(qiáng)鍛煉，從而增強(qiáng)自身體質(zhì)，這樣可以減少呼吸疾病的發(fā)生，也能強(qiáng)身健體，對(duì)睡好覺(jué)也有幫助。