隨著對骨質(zhì)疏松的自我認識越來越深時，很多人也逐漸了解并且加強對骨質(zhì)疏松的防治。比如很多上了年紀(jì)的大爺大媽也知道跟著廣告說的那樣學(xué)著吃鈣片，因為他們覺得吃了鈣片就能腰背好、腿腳利索。其實真的是這樣嗎？
 

 

　　骨質(zhì)疏松

 

　　印象中骨質(zhì)疏松的發(fā)生似乎和年齡有關(guān)，年紀(jì)越大的越有可能得骨質(zhì)疏松。那是因為骨質(zhì)疏松是與年齡增大后骨量流失這個因素有著密切不可分的關(guān)系，特點是骨量低，骨組織微結(jié)構(gòu)損壞導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折。

 

　　骨質(zhì)疏松這種全身性骨骼疾病可發(fā)生于任何年齡，尤其多發(fā)于絕經(jīng)后女性和老年男性。因為人體內(nèi)的性激素水平會在更年期期間下降至更低，從而易患上影響骨代謝疾病。

 

　　早期的骨質(zhì)疏松可以沒有任何癥狀，但當(dāng)骨量流失達到一定程度時，就將容易增加骨脆性并發(fā)生骨折，這個時候再對骨質(zhì)疏松癥治療會難度明顯增加。

 

　　防骨質(zhì)疏松，需要補鈣嗎？

 

　　當(dāng)老年人意識到自己經(jīng)常腰背疼、小腿抽筋，開始懷疑是不是骨質(zhì)疏松時，他們的解決方法都是很簡單粗暴的：既然覺得骨脆了那不就補鈣好了！

 

　　那么骨質(zhì)疏松真的需要補鈣嗎？

 

　　答案是需要的。不光骨質(zhì)疏松，凡是骨骼問題、骨科的都多少跟缺鈣有點關(guān)系。很多人每日的攝鈣量其實遠遠未達到中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的成人曰均鈣攝入量800毫克。

 

　　只靠食療獲得的鈣可能還不夠，所以很多人的補鈣方式主要是喝牛奶、吃奶酪，也可以服鈣片。成年人建議一天補鈣500毫克以上，但不宜超過1600毫克。

 

　　補了鈣，就不會骨質(zhì)疏松嗎？

 

　　不少人以為自己只要有補鈣了就安心，不再有骨質(zhì)疏松的擔(dān)憂。其實這種想法是錯誤的，骨質(zhì)疏松基本是人人都可能會有的情況。

 

　　因為骨質(zhì)疏松屬于一種退行性疾病。退行性，就意味著這是人體衰老的必然趨勢，只能推遲出現(xiàn)的時間。所以補鈣的作用，也就是讓骨質(zhì)疏松不那么早地出現(xiàn)。

 

　　如果有補鈣，但在四五十歲中年期間還是早早骨質(zhì)疏松了，說明鈣沒有補對，這個補鈣的方式不正確。

 

　　第一種原因很簡單，就是可能鈣的量沒有補夠。從食物中的總攝取不夠量。要不就是吃了足量的鈣片，但維生素D的補充卻跟不上。

 

　　第二種原因就是只有盲目地補鈣，在運動方面有所欠缺。適量的運動有助于延緩骨丟失，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。只補鈣和運動，沒有日照也是不行的。多曬太陽，才能幫助人體增加合成維生素D，促進對鈣的吸收。

 

　　第三種原因可能是個人身體一些問題影響了鈣的吸收利用。比如抽煙酗酒這種不良習(xí)慣。還有如果本身患有一些內(nèi)分泌疾病，比如糖尿病、腎臟病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、以及甲狀腺功能亢進等等疾病，也是可能影響到鈣的吸收和代謝，進而引起骨質(zhì)疏松。

 

　　已經(jīng)骨質(zhì)疏松，光補鈣夠嗎？

 

　　已經(jīng)發(fā)生骨質(zhì)疏松是不能逆轉(zhuǎn)的，骨骼也難以恢復(fù)到正常健康狀態(tài)。這個時候雖然還需要補鈣，但光補鈣不夠了，還要聯(lián)合使用抗骨質(zhì)疏松藥物?；颊呖梢栽卺t(yī)師的指導(dǎo)下正規(guī)使用，合理防治骨質(zhì)疏松癥。比如適用于絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的羅蓋全（骨化三醇膠丸）。

 

　　請按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用

 

　　參考文獻：

 

　　[1]凌茜雯,林華.天天補鈣,為何還骨質(zhì)疏松[J].健康養(yǎng)生,2021(6):27-28.

 

　　[2]戴杰.骨質(zhì)疏松癥靜悄悄的殺手[J].健康指南：中老年,2021(3):28-29.

 

　　[3]羅蓋全說明書

 

　　聲明

 

　　1.本文章的目的在于提供疾病領(lǐng)域的相關(guān)知識、提高疾病認知水平，非廣告用途；2.文章中涉及的信息僅供參考，請遵從醫(yī)生或其他醫(yī)療衛(wèi)生人士的意見或指導(dǎo)。