有時(shí)候會(huì)遇到身邊的大媽們脾氣很暴躁，有事沒事就在亂吼，還容易出現(xiàn)健忘的癥狀，別人都會(huì)說這人是不是更年期發(fā)作了呢？

 

　　更年期其實(shí)是一種常見的疾病，又稱圍絕經(jīng)期綜合征，指的是婦女在絕經(jīng)前后由于卵巢功能衰退的內(nèi)分泌變化，所引起的一系列軀體和精神心理的癥狀。由于我們的卵巢功能的衰退是一漸進(jìn)性過程，所以更年期的癥狀也會(huì)慢慢展現(xiàn)出來。

 

　　更年期癥狀有哪些？

 

　　1.月經(jīng)不調(diào)：更年期的女性，在身體方面都會(huì)出現(xiàn)一些變化。首先就是會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，一般來說，月經(jīng)是不會(huì)突然停止的。隨著雌激素的減少，月經(jīng)量也會(huì)隨之減少，最終會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)情況。

 

　　2.情緒不穩(wěn)定：一般出現(xiàn)更年期的人，在情緒方面是極其不穩(wěn)定的。很容易出現(xiàn)暴躁易怒的情緒，還經(jīng)常會(huì)覺得呼吸急促、心慌、心悸等癥狀。

 

　　3.注意力不集中：有更年期的朋友，除了情緒不穩(wěn)定之外，還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、疑神疑鬼、情緒低落等情況，常常會(huì)喜怒無常，又會(huì)因?yàn)橐恍┦虑榇蟪炒篝[。

 

　　4.臉部潮紅、頻頻出汗：當(dāng)出現(xiàn)了更年期，有些女性朋友會(huì)感覺到自己的臉部有股熱氣往上沖，進(jìn)而覺得臉部熱熱的，還出現(xiàn)發(fā)紅、出汗的情況。

 

　　5.骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀：有更年期的婦女，常常會(huì)覺得肌肉疼痛。比較常見的就是肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。如果干了重活，或者不注意休息，其癥狀會(huì)加重。長期下來，會(huì)伴隨著骨質(zhì)疏松，腰背痛等癥狀出現(xiàn)。

 

　　所以當(dāng)自己的年齡超過了40歲，并且連續(xù)出現(xiàn)兩次月經(jīng)周期不規(guī)律，還有潮熱、失眠、煩躁等表現(xiàn)，同時(shí)符合兩項(xiàng)以上者，說明很大概率出現(xiàn)了更年期癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，趁早治療。

 

　　即使是得了更年期綜合癥，也不要過于緊張。在治療方面，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行精神心理療法。這樣逐漸調(diào)整自己的心態(tài)和心情，合理安排日常生活，學(xué)會(huì)控制情緒。并需要注意休息，避免過度勞累。同時(shí)還需要堅(jiān)持做一些體力以及腦力活動(dòng)，陶冶情操，讓自己保持愉悅的心情。

 

　　有必要的話，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。建議不要擅自用藥，避免用藥不當(dāng)出現(xiàn)不好的后果。同時(shí)，在飲食方面，應(yīng)以低鹽、低糖食物為主，這樣都是有助于病情恢復(fù)的。