漫長(zhǎng)的歲月，也許不能讓你得到所有你想要的東西，但一定會(huì)在你身上留下什么，比如說(shuō)衰老。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚也會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)老化現(xiàn)象?？v觀各路明星，即使年過(guò)半百，容貌卻仍然保持在20多歲，妥妥的凍齡女神。而20、30歲的你走在路上，卻被人誤以為大媽。心中巨大的落差的你是否急切地想知道到底如何才能做到凍齡呢？
首先，我們先來(lái)了解一下皮膚老化的主要原因，皮膚出現(xiàn)老化，主要是因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box;">皮膚的彈性纖維，膠原蛋白逐漸流失，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。此外，細(xì)胞代謝之后的產(chǎn)物自由基與衰老也息息相關(guān)，自由基對(duì)我們皮膚傷害也很大。
容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)上述情況，發(fā)生老化的的習(xí)慣主要有：
1、經(jīng)常熬夜
2、不喜歡喝水
3、經(jīng)常愁眉苦臉
4、長(zhǎng)期暴露在紫外線下
雖然皮膚老化是一種正常的生理現(xiàn)象，但是只要保養(yǎng)得當(dāng)，還是能讓衰老來(lái)的更晚些。那么，如果才能擁有一張不受歲月侵蝕的容顏？
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1、補(bǔ)水才是硬道理
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皮膚需要做好充足的補(bǔ)水措施，不要因?yàn)槟贻p就忽略了皮膚管理。需要養(yǎng)成使用保濕面膜，保濕水乳等的習(xí)慣。
此外還要注意卸妝到位，呆在室外一整天，無(wú)論是否有化妝，臉上或多或少也會(huì)有灰塵，所以一定要積極卸妝，把臉上的妝卸干凈了，才能進(jìn)一步做補(bǔ)水措施。
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2、適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白
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膠原蛋白的流失是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因，對(duì)于膠原蛋白流失比較嚴(yán)重的年輕人要注意補(bǔ)充。
膠原蛋白也是蛋白質(zhì)的一種，所以生活中應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。如果需要選擇膠原蛋白類(lèi)的產(chǎn)品，也要注意謹(jǐn)防劣質(zhì)產(chǎn)品，要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)、易吸收的品牌。
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3、 拒絕暴曬
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紫外線對(duì)皮膚的傷害是非常大的，每多一次暴露在紫外線的機(jī)會(huì)，就會(huì)增加皮膚老化的可能性。
在室外的時(shí)候需要做好防曬，尤其是在中午紫外線特別強(qiáng)的時(shí)候。防曬傘、防曬霜都要用起來(lái)。佩戴太陽(yáng)眼鏡，保護(hù)眼周皮膚。
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4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
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要想保持年輕態(tài)，保持運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是必不可少的一個(gè)因素。
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅有助于身體健康，而且還能達(dá)到塑身的作用。但是運(yùn)動(dòng)也需要注意正確的方式，搭配好飲食，循序漸進(jìn)，以免出現(xiàn)皮膚松弛的情況。
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5、保持健康的心態(tài)
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相由心生，擁有一顆年輕、開(kāi)朗的心態(tài)有時(shí)候比任何的抗衰老產(chǎn)品都有用。大家要善于培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓自己始終保持一個(gè)年輕健康的心態(tài)。
要想青春永駐，除了需要進(jìn)行保養(yǎng)，也要有年輕的心態(tài)，讓自己更加充實(shí)的生活，只有這樣才能做到容顏不老??！
