更年期想必大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，很多女性都害怕更年期的到來(lái)，想盡方法讓自己變得更加年輕。所以即使出現(xiàn)更年期綜合征，也不愿面對(duì)。更年期是每一個(gè)女性一生中必然要經(jīng)歷一個(gè)時(shí)期，我們需要調(diào)整好狀態(tài)面對(duì)，一旦出現(xiàn)不適的情況，有需要及時(shí)的治療。

 

　　更年期雖然是一個(gè)正常時(shí)期，但身體激素水平發(fā)生變化，也會(huì)給身體帶來(lái)不適。如果大家有以下這些表現(xiàn)，就需要注意了。

 

　　1、陣發(fā)性潮熱

 

　　潮熱是更年期非常常見(jiàn)的癥狀，多為陣發(fā)性，一般在午后常見(jiàn)。女性朋友會(huì)有些陣發(fā)的面部潮紅，手心發(fā)熱出汗的情況，持續(xù)時(shí)間比較短，多反復(fù)發(fā)生。主要是因?yàn)楦昶隗w內(nèi)雌激素水平下降所致。

 

　　2、月經(jīng)紊亂

 

　　原本經(jīng)期規(guī)律的女性朋友，到了更年期之后就會(huì)變得不正常。原來(lái)是一個(gè)月一次的，現(xiàn)在經(jīng)期經(jīng)常推遲，甚至是隔好幾個(gè)月才來(lái)一次。原來(lái)一個(gè)月來(lái)7天的，現(xiàn)在2-3天就結(jié)束了，經(jīng)量越來(lái)越少。隨著時(shí)間的推移，經(jīng)期也越來(lái)越少，直到出現(xiàn)停經(jīng)的情況。

 

　　3、骨質(zhì)疏松

 

　　骨質(zhì)疏松是更年期常見(jiàn)的癥狀，主要是因?yàn)轶w內(nèi)血鈣開(kāi)始下降，骨鈣流失越來(lái)越大，導(dǎo)致骨密度變小，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況?；颊咴缙跁?huì)出現(xiàn)腰背疼痛，關(guān)節(jié)疼痛、周身乏力等癥狀，建議大家及時(shí)補(bǔ)鈣，及早進(jìn)行治療。

 

　　更年期的女性既有生理期的不適，也會(huì)有心理方面的問(wèn)題，我們來(lái)了解一下更年期對(duì)女性心理方面的影響吧。

 

　　1、情緒不穩(wěn)定

 

　　原本挺溫柔的一個(gè)人突然性格發(fā)生變化，有可能是更年期綜合征的癥狀之一。所以如果四五十歲的中年婦女發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)發(fā)怒的情況，就需要注意自己是否要步入更年期了。身體上的力不從心，勢(shì)必會(huì)對(duì)精神造成影響，大家要調(diào)整好心態(tài)。

 

　　2、敏感多疑

 

　　敏感多疑也是更年期女性的常見(jiàn)癥狀，平時(shí)會(huì)對(duì)他人的有過(guò)多的猜疑，特別喜歡把流言蜚語(yǔ)指向自己，總覺(jué)得別人在背后踩自己一腳。當(dāng)自己利益受損時(shí)，立馬心理不平衡，覺(jué)得是別人攪自己好事，情緒非常憤恨。這些都是更年期女性敏感多疑的常見(jiàn)表現(xiàn)，大家需要注意開(kāi)導(dǎo)調(diào)整。

 

　　更年期誰(shuí)都無(wú)法避免，我們唯有調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。女性朋友可以從日常飲食、起居，心理等方面調(diào)養(yǎng)。生理不適比較嚴(yán)重的，也可以服用相關(guān)的藥物進(jìn)行緩解。相信我們只要積極應(yīng)對(duì)，總能輕松度過(guò)更年期。